Показывает: 1 - 6 из 6 РЕЗУЛЬТАТОВ
Активность и спорт

Зарядка для похудения. Как правильно делать

Зарядка для похудения помогает не только обрести стройное и подтянутое тело, это отличный способ зарядиться энергией на целый день, привести в тонус мышцы, улучшить эмоциональное состояние. Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Есть …

Активность и спорт

Фитнес после болезни

Фитнес – это популярный способ для поддержания привлекательности и стройности. Фитнес получил известность среди мужчин и женщин ещё в прошлом веке и на сегодняшний день сохранил свою актуальность. К сожалению, в период холодов высока вероятность …

Активность и спорт

Ходьба для похудения

На протяжении большей части истории человечества хождение с целью похудения не приходило в голову Homo sapiens. Ходьба и бег были просто способами передвижения, единственным способом добраться из пункта А в пункт Б. В наши дни …

Активность и спорт

Домашние упражнения для похудения

Жизнь – это движение. В нашем организме постоянно происходят разные процессы, внутренние органы работают без отдыха и остановки. Если жизненные процессы в органе останавливаются или нарушаются, начинается заболевание. Движение необходимо и для похудения, ведь набор …

Активность и спорт

Как повысить эффективность тренировки

Эффективность тренировки определяет соответствие выбранной программы поставленным целям. Чтобы добиться желаемых результатов, не всегда достаточно изнурительных занятий. Выбрав оптимальную программу и придерживаясь простых правил, можно достаточно быстро достичь идеальной формы. Общие рекомендации Базовыми направлениями физических …

Активность и спорт

Зачем нужна разминка

В целях снижения вероятности получения травмы во время занятий спортом, а также для повышения эффективности ваших тренировок, важно подготовить тело к выполнению физических нагрузок. Зачем нужна разминка. Отметим, что приступать к основным упражнениям без предварительной …