Интересное

Идеальные пропорции женского тела

Пропорции женского тела обусловлено ростом, уровнем талии и соответствием туловища и ног. От того, какие именно будут показатели, обусловлено зрительное восприятие человека, подбор гардероба для него. При правильно подобранном гардеробе можно подкорректировать рост, сделать ноги …

Рецепты

Три рецепта вкусного ПП брауни

Брауни является одним из наиболее вкусных и любимых сладостей для людей, которые следят за своей фигурой и правильно составляют рацион. Это вкусный пирог, который просто тает во рту. Есть много разных ПП вариантов брауни, которые …

Сколько калорий

Сколько калорий в яйце?

Яйцо является привычным продуктом питания в рационе практически всех людей. Калорийность одного куриного яйца составляет 155 Ккал, белков – 13 г, жиров 11 г, углеводов – 0,5 г. Благодаря тому, что калорий в яйце немного, …

Рецепты

Три рецепта вкусных ПП сырников

Идеальным вариантом завтрака для тех, кто соблюдает принципы правильного питания, являются низкокалорийные сырники, для приготовления которых требуется творог. Это хороший способ разнообразить детское меню, рацион кормящих мам. Благодаря здоровому завтраку, можно ускорить обменные процессы в …

Питание

Дробное питание — меню на неделю

Чтобы избавиться от лишних килограммов, не причиняя при этом вреда организму, можно воспользоваться таким режимом, как дробное питание. Этот метод предполагает пошаговое снижение количества калорий, которые потребляются в течение суток. Максимальное количество калорий должно быть …

Питание

Что такое дробное питание?

Дробное питание является способом организации рациона. Вместо классических трех основных приемов пищи, рекомендуется есть равномерными порциями каждые три часа в течение дня. С помощью дробного питания можно изменить пищевые привычки, разнообразить меню, улучшить самочувствие, восстановить …

Активность и спорт

Зарядка для похудения. Как правильно делать

Зарядка для похудения помогает не только обрести стройное и подтянутое тело, это отличный способ зарядиться энергией на целый день, привести в тонус мышцы, улучшить эмоциональное состояние. Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Есть …

Рецепты

Три рецепта вкусной ПП курочки в духовке

Для людей, которые следят за своей фигурой и своим здоровьем, идеальным вариантом ужина является курица в духовке, запеченная с овощами. Этот ужин является очень полезным, им может полакомиться вся семья. Нужно просто взять овощи, добавить …

Питание

Витамины зимой: какие необходимы, где содержаться

В зимнее время у многих людей наблюдается авитаминоз. Появляется усталость, состояние здоровья ухудшается. И не все знают, что именно дефицит витаминов в организме является причиной таких симптомов. Далее можно узнать, какие витамины зимой нужны и …

Интересное

Необходимое количество калорий для женщин

Килокалория является основной единицей, с помощью которой измеряется питательная ценность продуктов. Количество калорий является изменением суточной потребности в потребляемой энергии. Суточное количество калорий является очень важным показателем для тех, кто соблюдает принципы правильного питания либо …